博多リバレイン発　行列のできる健康食品ショップ
博多リバレインにある健康食品ショップ『ナチュラーズコダマ』のブログ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気になる健康情報や自然食レシピなどをご紹介。お客様の笑顔と健康の為に日々奮闘中！
もちあわお焼き♪

こんにちはぁ〜今日のご試食は・・・先日､うちのスタッフが作って美味しかったと、オススメのもちあわのお焼きです

もちあわって白米と比べると、たんぱく質や食物繊維、カルシウム、鉄分などがとても多いんです鉄分なんて白米の約８倍も多いんです

貧血、便秘、肌荒れなどにとくにオススメなんですよ

今日はそのもちあわを使って、もっちもちのお焼きを作っちゃいました

　

もちあわのお焼き

 

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材料

もちあわ １／２カップ　　大根 １００ｇ　　　ニラ ２０ｇ　　片栗粉 適宜

植物派だしの素 １／２袋　　いりゴマ 適宜　　ごま油 適宜

作り方

�，發舛△錣鯆名錣凌絏淡困茲蠑�し多めの水で炊く。

�⊃罎�上がったらボールに移して木べらでかき混ぜて粘りをだす。そこに、すりおろした大根を汁ごと加え、刻んだニラ、いりゴマを加えてよく混ぜる。（片栗粉を入れ固さを調節する。）

�Ｇ�したフライパンにごま油をひき、�△鬟好廖璽鵑罵遒箸靴討海鵑�りと焼く。

☆出来上がり☆

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もちあわのお焼き 　

 

普段お米に入れて炊いているもちあわを、ちょっとアレンジ

小さいお子さんのおやつにもオススメですニラの代わりにルッコラやクレソンを入れると洋風テイストになってまた一味違った味が楽しめます

冷蔵庫の中の野菜の残りを入れてもＯＫいろんなお味で試してみて下さいね　

　

 

　

　

　

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[2010/02/08 Mon] // オススメレシピ // トラックバック(0) // コメント(0)
グルコサミン楽な〜る

皆さんご無沙汰しております

どうもリバのコダマです

皆さん、グルコサミンってご存知ですかグルコサミンは糖とアミノ酸が結びついたアミノ糖で、細胞や組織をつなぐ役割をしています

身体の中では、関節軟骨や皮膚などに存在しており、組織を柔軟にして、水分を保持する働きをしてくれています。

しかし、グルコサミンは加齢とともに失われてしまうんです

グルコサミンの減少が膝や足の痛みの原因にもなるのですが、食品でグルコサミンを補うのはなかなか難しいんですよね

 

そこでオススメなのがコレッ

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そう『グルコサミン楽な〜るプラス』です

グルコサミンに、コンドロイチン・ヒアルロン酸・コラーゲン・西洋シロヤナギを配合した健康補助食品です

立ったり座ったりがつらい方、階段の上り下りがつらい方などにとくにオススメです

　

おじいちゃんも元気いっぱい

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毎日の健康維持に是非お役立て下さいね　

　

　

　

　

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[2010/02/06 Sat] // 商品紹介 // トラックバック(0) // コメント(0)
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